बध्दकोष्ठावर घरगुती उपाय

बध्दकोष्ठावर घरगुती उपाय - [Constipation Home Remedies] बध्दकोष्ठमुळे पित्त, अपचन आणि मळमळ सारख्या त्रासांवर घरगुती उपाय.

बध्दकोष्ठ म्हणजेच मलावष्टंभमुळे होणाऱ्या त्रासावर सहज सोपे घरगुती उपाय

• सकाळी उठल्याबरोबर दात स्वच्छ करून एक पेला थंड पाणी प्यावे; नंतर एक पेला कोमट पाण्यात एक लिंबू पिळून प्यावे नंतर शौचास जावे.
• झोपतांना ‘थंड पाणी’ किंवा ‘दूध’ बरोबर सत ‘इसबगोल’ १-२ चमचे टाकून घ्यावे.
• सकाळचे जेवण झाल्यावर एक ‘छोटी हरड’ घेऊन तीचे बारीक तुकडे तोंडात ठेवावे व तासभर चघळत राहावे नंतर चावून गिळून टाकवे.
  (जेव्हा शरीर अत्यंत थकलेले असेल किंवा अशक्त, भुकलेले तहानेले असेल, पित्त वाढलेले असले अशा वेळेस हरडीचे सेवन करू नये)
• रात्री झोपतांना एक कप दुधांत उकळलेले एक ‘अंजीर’ व बिया काढलेले दोन ‘मनुके’ चांगले चावून खावे. नंतर ते दुध सुद्धा प्यावे.